冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。
来源： 陕西省文化和旅游厅
冬季养生就是要多睡觉
所属分类：健康生活 阅读次数：2044 发布时间：2024-12-03
点赞
收藏关注
上一篇：第一篇
星级：
健康生活推荐
-
夜游安徽别样美
来源：新华网夜游安徽别样美近日拍摄的铜陵市义安区犁桥水镇夜景...
2024-08-02 -
新疆：走进“油画”世界五彩滩
新疆：走进“油画”世界五彩滩来源于：新华社近日，位于新疆阿勒...
2024-07-27 -
看一座火车拉来的城市——绥芬河
来源于：人民网“行进中国”黑龙江调研采访团满载着木材、煤炭的...
2024-07-26 -
讲述乡村故事 传扬文明新风
近日，由曲阳县委宣传部、县文明办联合举办的“‘双争’有我·咱...
2024-07-23 -
夏天血压控制在正常范围了，降压药能停了吗？| 科普时间
来源：健康中国 | 2024年07月22日 15:56:07...
2024-07-23 -
担心口腔问题影响孩子颜值？别太焦虑！｜健康过暑假
来源：健康中国 | 2024年07月21日 11:20:10...
2024-07-22
相关推荐
-
乌克兰总统签署法令 免除奥列修克的空军司令职务
来源：央视新闻原标题：乌克兰总统签署法令 免除奥列修克的空军...
2024-08-31 -
远离网红萌宠土拨鼠 草原旅游当心感染鼠疫
来源：新华网原标题：远离网红萌宠土拨鼠 草原旅游当心感染鼠疫...
2024-08-29 -
心相近丨数千“幸福井” 润泽非洲大陆
来源：新华网原标题：心相近丨数千“幸福井” 润泽非洲大陆 ...
2024-08-29 -
国际观察｜行保护主义之实必伤及自身——三评“中国产能过剩论”
来源：新华网原标题：国际观察｜行保护主义之实必伤及自身——三...
2024-08-29 -
特稿｜“这是我想要记住的地方”——发展中国家议员在华感受中国文化传承与现代发展
来源：新华网原标题：特稿｜“这是我想要记住的地方”——发展中...
2024-08-29 -
票价2万元起步还一票难求，现在坐绿皮火车旅游这么贵了？
来源：上观新闻原标题：票价2万元起步还一票难求，现在坐绿皮火...
2024-08-28
